by Podle studie měly ženy, které ve středním věku držely diety na snížení krevního tlaku, o 17 procent méně pravděpodobné, že budou trpět ztrátou paměti a dalšími příznaky kognitivního poklesu o desetiletí později.
Nové poznatky vedené výzkumníky z NYU Grossman School of Medicine naznačují, že zahájení dietních přístupů k zastavení hypertenze neboli DASH diety ve středním věku může zlepšit kognitivní funkce později v životě u žen, které tvoří více než dvě třetiny ti, u kterých byla diagnostikována Alzheimerova choroba, nejčastější forma demence.
Zjištění publikovaná v časopise Alzheimer’s & Dementia mají důsledky pro 6,5 milionu Američanů starších 65 let. Předpokládá se, že toto číslo se do roku 2060 více než zdvojnásobí.
“Subjektivní stížnosti na každodenní kognitivní výkon jsou časnými prediktory vážnějších neurokognitivních poruch, jako je Alzheimerova choroba,” řekl Yu Chen, PhD, MPH, profesor na ministerstvu zdraví populace a hlavní autor studie. “Po více než 30 letech sledování jsme zjistili, že čím silnější je dodržování DASH diety ve středním věku, tím méně je pravděpodobné, že ženy budou hlásit kognitivní problémy mnohem později v životě.”
DASH dieta zahrnuje vysokou spotřebu rostlinných potravin, které jsou bohaté na draslík, vápník a hořčík a omezují nasycené tuky, cholesterol, sodík a cukr. Dlouhodobý výzkum ukazuje, že vysoký krevní tlak, zejména ve středním věku, je rizikovým faktorem pro pokles kognitivních funkcí a demenci.
Vyšetřovatelé analyzovali údaje od 5 116 z více než 14 000 žen zapsaných do NYU Women’s Health Study, jedné z nejdelších studií svého druhu, která zkoumá vliv životního stylu a dalších faktorů na rozvoj nejčastějších druhů rakoviny u žen. stejně jako další chronické stavy.
Výzkumníci zjišťovali stravu účastníků studie pomocí dotazníků v letech 1985 až 1991 při zápisu do studie, kdy účastníkům bylo v průměru 49 let.
Účastníci byli sledováni více než 30 let (průměrný věk 79 let) a poté byli požádáni, aby nahlásili jakékoli kognitivní potíže. Účastníci, kteří nevrátili dotazníky, byli kontaktováni telefonicky.
Vlastní kognitivní potíže byly hodnoceny pomocí šesti ověřených standardních otázek, které naznačují pozdější mírné kognitivní poškození, které vede k demenci. Tyto otázky se týkaly potíží se zapamatováním nedávných událostí nebo nákupních seznamů, porozumění mluveným pokynům nebo skupinové konverzace nebo orientace ve známých ulicích.
Ze šesti kognitivních potíží uvedlo 33 procent žen více než jednu. Ženy, které se nejvíce držely diety DASH, měly o 17 procent nižší pravděpodobnost, že budou hlásit četné kognitivní potíže.
“Naše údaje naznačují, že je důležité začít se zdravou stravou ve středním věku, abychom předešli kognitivním poruchám ve vyšším věku,” řekl Yixiao Song, hlavní autor studie.
“Dodržování diety DASH může nejen zabránit vysokému krevnímu tlaku, ale také kognitivním problémům,” řekl Fen Wu, PhD, vedoucí přidružený vědecký pracovník, který studii spoluvedl.
(se vstupy z ANI)
