Jídlo a cvičení nejsou jediné klíče k přežití po 90

Zatímco trendy kousky, které popisují, která jídla jíst nebo magický počet kroků, které každý den ujít, mohou pomoci omezit nemoci a zvýšit dlouhověkost, klíčový faktor pro velmi dlouhý život není pod naší kontrolou. Podle Wall Street JournalVýzkum stárnutí stále více ukazuje, že přežití po 90 letech souvisí s genetikou. „Někteří lidé mají tuto představu: ‚Pokud budu dělat všechno správně, dietu a cvičení, mohu se dožít 150 let‘,“ říká Robert Young z Gerontology Research Group. “A to opravdu není správné.” Genetika pomáhá k dlouhověkosti, když lidé stárnou: Podle lékařského experta z Bostonské univerzity Thomase Perlse tvoří 25 % naší schopnosti dosáhnout věku 90 let, 50 % dosáhnout věku 100 let a 75 % dosáhnout věku 106 let.

To ale neznamená, že životní styl a moderní medicína neovlivňují dlouhověkost. Census Bureau odhaduje, že v Americe dnes žije 109 000 stoletých lidí – o 60 % více než před 10 lety, kdy to bylo 65 000. Tyto důvěryhodné články o jídle, cvičení a dietě pomáhají informovat lidi o tom, co jim může pomoci žít delší (a zdravější) život. Svou roli hraje i duševní zdraví, včetně pohledu na život a silného spojení s rodinou a přáteli. „Udržování dobrých vztahů by mohlo být jedním z klíčů ke zdraví,“ říká neuropsycholožka Amanda Cook Maher. To znamená, že lidé, kteří se vyhýbají nemocem souvisejícím s věkem, jako je rakovina nebo demence, mají větší šanci na dlouhý život. Rozmotat přesně, které geny napomáhají dlouhověkosti, je trochu složité, ale varianty nebo vlastnosti, které nás chrání opravou DNA nebo odolností proti Alzheimerově chorobě, existují.

Medical News Today se mezitím podívá na to, co krevní testy také odhalily o dlouhověkosti. Století lidé mívali průměrné až nižší hladiny krevních biomarkerů, jako je kreatinin (faktor zdraví ledvin), glukóza a kyselina močová. To druhé naznačuje méně problémů s problémy, jako je dna nebo ledvinové kameny. “Těžko říct, jestli absence extrémních hodnot ukazuje na životní styl. Ale zjištění celkově příznivějších hodnot pro stoleté lidi a fakt, že tyto markery souvisí se stravou a životním stylem, je možné – nebo možná i pravděpodobné – že takové faktory mají vliv,“ řekl výzkumník Dr. Shunsuke Murata. Divoká karta je interakce s genetickými faktory. (Opravdu ženy přežijí muže? Nemusí to být tak jednoduché.)